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Yoga in Gravidanza®

Praticare lo Yoga in gravidanza fa bene sia a voi che al vostro bambino, aiutando non solo il corpo a prepararsi al parto, ma anche la mente!

I benefici per le future mamme sono molti: non solo prepara fisicamente e mentalmente il corpo per il parto, ma aiuta allo stesso tempo a lenire i fastidi e i dolori, lo stress e l’insonnia.

Inoltre aiuta a rafforzare i muscoli e a tenere a bada i possibili dolori: mano a mano che il bambino diventa più grande e più pesante il vostro baricentro si sposta.

Lo yoga porta energia e aiuta notevolmente con il sonno, per non parlare di tutti i trucchi e gli esercizi che poi vi saranno utili durante il travaglio, come il restare concentrate sulla respirazione e il movimento.

Insegnanti

Francesca

Insegnante

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