Il Pilates è un metodo di allenamento che mira a rafforzare e tonificare il corpo, migliorare la postura, la mobilità e la fluidità dei movimenti. Gli esercizi vengono eseguiti con controllo e precisione, prestando particolare attenzione alla respirazione e alla consapevolezza del corpo.
PILATES CLASSICO
È la versione tradizionale del Pilates, ideale per lavorare sul controllo del corpo, sulla forza del centro, sulla postura e sulla qualità del movimento. Gli esercizi coinvolgono in modo armonico tutta la muscolatura, migliorando progressivamente forza, stabilità e flessibilità.
POWER PILATES
È una versione più dinamica e intensa, pensata per chi desidera un maggiore lavoro di potenziamento muscolare. Il ritmo più sostenuto e la combinazione degli esercizi rendono l’allenamento più energico, mantenendo comunque i principi di controllo e precisione del Pilates.
POSTURAL PILATES
È una lezione che pone maggiore attenzione alla postura e all’allineamento del corpo. Gli esercizi sono mirati a migliorare mobilità, equilibrio e consapevolezza posturale, aiutando a sviluppare un movimento più corretto e armonioso.
Le diverse proposte permettono di scegliere l’allenamento più adatto alle proprie esigenze, mantenendo sempre alla base i principi del Pilates.
